이제 정월 대보름~
한해 시작한 시점이라 새로운 결심하고 운동을 열심히 하시는 분들도 많이 보이는데요.
저도 주중에는 매일 피트니스에 가서 열혈 workout을 실행 중입니다.
조만간 진행할 바디 프로필 촬영 앞두고
몸을 단단하게 하며 감량중.
다이어트와 운동을 병행하면서 다양한 방법을 경험하게 되었는데요.
역시 다이어트의 핵심은
1. 식이요법
2. 운동량~ 하루 25km run 까지도 경험 중.
자유식으로 챙기던 식사도 이젠 관리해보려고
추천 받아보니 다이어트 쉐이크 알려주는 분들이 많네요.
추천 받아 고른 다이어트 쉐이크
기트리닷컴의 바디폼레버리지 몰리를 수령했습니다.
바디폼레버리지 몰리는
체중조절용 조제식품이에요.
저처럼 식이요법의 어려움을 경험하고 있는 사람들이라면
고민해보고 활용해볼만한 제품!
25g / 100kcal로
포만감을 줘 추가적인 필요없는 영양 섭취를 제한할 수 있습니다.
트레드밀 뛰고 보면 350kcal 씩은 쉽게 소비할 수 있으니~
대략 감이 오시죠? ㅎㅎ
1회 제공량 1포 25g이면
열량 100 kcal
탄수화물 13g, 당류 3g, 단백질 10g, 지방 1.1g,
포화지방, 트렌스지방, 콜레스테롤은 0g 수준~
생각보다 각종 비타민과 무기질은 풍부하게 함유돼 있네요.
1일 1회, 1회 1포를
우유나 두유에 타서 섭취하면 됩니다.
체중조절용 조제식품이기에
허기지지 않게 든든한 포만감은 줘서 다른 음식의 섭취를 피할 수 있겠더라구요.
그래서 나이스한 다이어트식!
저녁 모임있는 날
점심식사는 이렇게 다이어트 쉐이크 바디폼레버리지
기트리닷컴 몰리 활용해 효율적인 다이어트를 이어갑니다.
그래서 저는 출근 준비물에
몰리와 두유를 추가했어요.
몰리는 열어보면 이렇게 미숫가루나 선식 느낌으로 들어있습니다.
처음엔 물에도 타서 먹어봤는데요.
쉐이커를 가지고 다니면서 녹이면 더 편할 듯 하고
몰리만으로도 살짝 달꼼하면서 고소한 냄새와 맛이 있어요.
그래서 선식과 크게 다르지 않아 거부감은 생기지 않으면서도
칼로리 조절하기는 딱 좋습니다.
전 처음에 단백질 쉐이크 마실 때는 약간 역한 느낌을 받아
코를 막고 마셨던 기억이 아직도 생생하거든요. ㅎㅎ
우유와 두유에 섞어 마셔보니
맛있고 든든해서 따로 식사 생각은 나지 않습니다.
물론 요즘은 저녁 모임에서의 섭취량 조절이 승부처긴 하지만요.
1포 25g씩 정량 포장돼 있어
편하게 점심식사를 가벼운 다이어트식으로 조절하고 싶은 분들은
홈페이지에서도 자세한 정보 확인해보세요~
기트리닷컴
홈페이지: http://www.gitree.com
전화번호: 1661-7948
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