[송도 필라테스] [송도신도시 필라테스] 우아한 몸매의 비결 이지원필라테스에서 내몸도 핫바디로!

운동 열심히 하고 계세요?
저는 여름 다이어트 한참 하다가 날이 추워지고 나서 약간은 마음 놓고 있었어요.
그.러.나 매년 겨울이 되면 몸에 살이 붙게 되는 경험을 이어왔기에 좀 일찍 마음 다잡고 '운동해야겠다' 결심을 하게 되었습니다.

[송도 필라테스] [송도신도시 필라테스]로 유명한 이지원필라테스를 추천 받아 다녀왔어요.

많이들 하고 있지만 아직 직접 경함하지 않았다면 필라테스가 생소할 수도 있잖아요.
먼저 필라테스를 설명드릴까 해요.
필라테스는 독일 태생의 창시자가 직접 구루병, 천식, 류머티즘을 앓았기 때문의 본인의 건강을 위해 다양한 운동을 하는 중에 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가 Yoga 와 젠 Zen 명상 요법을 공부하며 개발했다고 해요. 고대 그리스와 로마인들의 운동법도 터득해 이미 청소년 시절에 가지고 있던 질병은 극복했고 스키, 체조, 프로 권투 영역에서는 선수로까지 활동했다 하네요.

1차 세계 대전 당시 수용소와 같은 좁은 공간안에서 효율적으로 운동할 수 있는 방법을 개발했고 수용자들에게 직접 운동법을 가르쳤어요. 그 이후 필라테스 운동법은 매트에서 할 수 있는 컨디셔닝 프로그램을 발전시켜 치명적인 유행성 바이러스의 감염으로부터 수용자들을 지켜낸 성과도 거뒀다고 하니 그 효과가 대단했던거죠. 그런 결과로 말미암아 수용소 환자들을 돌보는 일을 직접 맡았고 환자들의 불편한 팔다리의 재활을 위해 스프링을 장착한 침대안에서 할 수 있는 운동을 고안했는데 이게 바로 저항운동이에요.

이후 필라테스 운동법은 자세 교정 목적의 운동으로도 주목을 받았고 제일 먼저 무용수들이 자주 부상을 입는 허리나 다리의 재활, 더 나아가 체육인, 일반인들의 부상이나 재활, 체력 단련 등 폭넓게 사용되고 있습니다.

필라테스의 역사만 확인해봐도 어쩐지
나에게도 유용할 듯한 느낌적인 느낌, 받으셨죠? ㅎㅎ

[송도 필라테스] [송도신도시 필라테스]로 유명한 이지원필라테스는
송도신도시 커널워크 Winter 동에 위치하고 있어요.

주차하고 입주자 전용 엘레베이터로 이동하세요-

입구에서 눈에 보이 듯
- 키즈 필라테스
- 임산부 필라테스
- 다이어트/통증케어
- 자세교정/체형교정
원하시는 분들 모두 드루와~드루와 하는 배너를 확인하실 수 있습니다.

저는 이지원필라테스에 방문해 따뜻하고 깔끔한 환경에서 운동할 수 있는게
특히 만족스럽더라구요.
직접 둘러보시면 더 마음에 드실 듯-

일단 처음 방문하신 분들은 여기서 상담을 받고 수강을 희망하는 과정에 대해 문의하거나 추천을 받게 됩니다.
저는 단연 체형교정과 다이어트 목적!
피트니스와 가장 큰 차이가 다이어트 뿐 아니라 재활치료를 목적으로 전문적으로 과정 진행이 가능하다는 점이에요. 그러니 아무래도 사무실에서 안좋은 자세로 오랜 시간 보낸 우리들에게 특히 유용한 운동, 필라테스 인거죠.
필라테스는 근력운동과 유산소 운동을 효율적으로 병행할 수 있어 좋아요.

운동과 관련해 설문지 작성하시고 인바디 측정을 통해
체지방량과 근육량을 확인해보세요.
운동을 하신 후 효과를 직접 확인할 수 있으니 좋습니다.

혹시 필라테스를 경험한 후 더 깊은 관심을 가지고 전문가가 되고 싶은 분은
지도자 자격증 관련한 체계화된 시스템이 있는 것도 이지원필라테스의 강점이에요.

아무래도 이 곳의 필라테스 선생님들의 경력이 다른 업체와는 크게 차이날 정도이기 때문에 차별적인 요소라는 생각이 들더라구요. 직접 상담해보세요~
(저도 언젠가 도저어언~!)